晨光玻璃酸奶怎么喝 20岁的人每天喝一盒晨光酸牛奶可以吗坏处好处都来发看看噢

20岁的人每天喝一盒晨光酸牛奶可以吗坏处好处都来发看看噢？

早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，牛奶中含有大量人体需要的钙(钙食品)、蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)，能够满足人体对营养的需要。比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果(水果食品)或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)；中年(中年食品)人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜(蔬菜食品)；老年(老年食品)人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等轻易消化(消化食品)、含有丰富营养的食物。 早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素(微量元素食品)。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健(保健食品)作用。

晨光牛奶哪个好喝？

深圳晨光牛奶分为鲜牛奶、甜牛奶和供港壹号。其中供港壹号应该是最好的。

1.首先，专属牧场是基础。

要想奶好，首要因素是奶源。“供港壹号”的专属牧场——光明新区新陂头牧场，2010年11月就获中国农业部授予“奶牛标准化示范场”称号，2011年5月更是通过认证成为国家第四批“学生奶奶源示范基地”。

2.其次，高品质的奶牛

＂供港壹号”的奶牛全部为荷斯坦奶牛，其毛色呈黑白花片状，也称黑白花奶牛。其对饲料要求非常高，特别是饲料的质量对产奶性能有着明显的影响。而且该奶牛生活的最适宜温度为0-24℃，超过30℃会对产奶量造成影响。

3.指标高于国家标准

奶好不好，还得权威机构说了算。“供港壹号”采用的是HACCP体系，该体系是近30年来国际上共同认可和接受的食品安全保证体系，主要对食品中微生物、化学和物理危害的安全进行控制。也就是说，“供港壹号”采用的是国际先进的食品安全保证体系，在品质上有强大的自信。

值得一提的是，“供港壹号”无论是蛋白质含量还是原奶细菌总数的检测，均远远高于国家标准，其中原奶细菌总数的国家标准为200万cfu/g以内，而“供港壹号”约20万cfu/g，远远高于国家标准。

这就是为什么供港壹号好喝的原因。