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红薯
  • 红薯胡萝卜粥 红薯胡萝卜粥
    日期:2014-12-09  点击数:18

      原料:红薯,胡萝卜,大米,油,盐  做法:  1 大米洗干净,加盖调到煲粥;  2 红薯和胡萝卜去皮切好,加姜片;  3 煲开后加入胡萝卜,红薯煲30分钟即可。[阅读全文]

  • 电烤箱烤红薯 电烤箱烤红薯
    日期:2014-12-15  点击数:14

      原料:红薯  做法:  1 红薯冲洗干净,用厨房纸巾擦去水份,烤箱220°C预热五分钟;  2 然后将红薯放入烤箱中层烤30~40分钟,中间翻个一两次即可。[阅读全文]

  • 红薯产地 红薯产地
    日期:2014-12-15  点击数:49

      红薯在世界主要分布于南美洲及大安地列斯群岛、小安的列斯群岛,全球的热带、亚热带地区(主产于北纬40°以南)。在中国主要分布于中国北京、山东、河南、天津、...[阅读全文]

  • 红薯的做法 红薯的做法
    日期:2014-12-15  点击数:16

      原料:红薯,熟玉米粒,红椒,青豆,橄榄油,盐,白糖,胡椒粉,水淀粉,鸡精  做法:  1 青豆煮上2-3分钟,再把红薯丁煮上2分钟沥干水分;  2 炒锅倒入橄...[阅读全文]

  • 红薯团 红薯团
    日期:2014-12-15  点击数:11

      原料:红薯,胡萝卜,藕粉,白糖  做法:  1 红薯和胡萝卜去皮切成小块,上蒸锅蒸熟;  2 凉后用勺子把红薯和胡萝卜捣烂成泥;  3 白糖和藕粉倒进去,然...[阅读全文]

  • 糖溜地瓜 糖溜地瓜
    日期:2014-12-15  点击数:101

      原料:  地瓜,白糖,豆油  做法:  1 地瓜洗净,去皮,切成小滚刀块,热锅倒油;  2 等油开了,把火调至中火放入地瓜,炸成金黄色;  3 把炸地瓜的油...[阅读全文]

  • 芝士焗番薯 芝士焗番薯
    日期:2014-12-15  点击数:8

      原料:番薯,芝士  做法:  1 番薯洗净,对半切,上锅蒸熟十分钟左右,取出摊凉;  2 用个小勺把番薯肉挖出,留半厘米左右的厚度;  3 把番薯肉和切好的...[阅读全文]

  • 吃红薯的好处 吃红薯的好处
    日期:2014-12-15  点击数:13

      控制血糖:  红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖...[阅读全文]

  • 番薯是什么 番薯是什么
    日期:2014-12-15  点击数:24

      番薯一年生草本,地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根,块根的形状、皮色和肉色因品种或土壤不同而异。又名甘藷,甘储、甘薯、朱薯、金薯、番薯、番茹(本草纲目...[阅读全文]

  • 红薯的吃法 红薯的吃法
    日期:2014-12-15  点击数:12

      原料:红薯,大米,糯米,水  做法:  1 把大米和糯米混合洗净后倒入砂锅,加入约10倍的清水;  2 大火煮开后转最小火煮约半小时,其间不时用勺子搅拌; ...[阅读全文]

  • 红薯发芽了还能吃吗 红薯发芽了还能吃吗
    日期:2014-12-15  点击数:15

      红薯发芽了还能吃。因为红薯发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分,只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的,更不会出现什么传说中的中毒症状。但是红薯不可...[阅读全文]

  • 烤红薯 烤红薯
    日期:2014-12-15  点击数:7

      烤红薯,也叫烤地瓜,还有一个名字叫烤白玉。在农村里,红薯收获后,人们把红薯放在烧火后未燃尽的燃灰里,用带火星的碳灰捂盖住红薯,待合适时间就能把它烤软烤熟...[阅读全文]

  • 糖尿病人能吃红薯吗 糖尿病人能吃红薯吗
    日期:2014-12-15  点击数:14

      糖尿病人可以吃红薯,但不可多吃。因为据日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖...[阅读全文]

  • 拔丝红薯 拔丝红薯
    日期:2014-12-15  点击数:6

      原料:红薯,植物油,白糖,水,芝麻  做法:  1 薯洗净去皮,切成小块,锅内放入油;  2 倒入红薯,将红薯炸至成熟捞出沥油;  3 将白糖与水倒入洗干净...[阅读全文]

  • 吃红薯会发胖吗 吃红薯会发胖吗
    日期:2014-12-15  点击数:6

      吃红薯是不会发胖的。相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种...[阅读全文]

  • 番薯糖水 番薯糖水
    日期:2014-12-15  点击数:9

      原料:番薯,老姜,冰片糖,花生油  做法:  1 番薯洗净刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时;  2 其间换水五、六次,取出,晾去水分,取小锅置中火上...[阅读全文]

  • 红薯的作用 红薯的作用
    日期:2014-12-15  点击数:10

      益于心脏:  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心...[阅读全文]

  • 地瓜干 地瓜干
    日期:2014-12-15  点击数:9

      地瓜干是山东的传统土特产,也叫红薯干。做法是将生地瓜干洗净,切开,上锅蒸熟;稍放凉后去皮切成粗条,放到太阳下晾晒,偶尔要给它翻翻身换换位置,让它充分享受...[阅读全文]

  • 红薯饼的做法 红薯饼的做法
    日期:2014-12-15  点击数:13

      原料:红薯  做法:  1 红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸15分钟至熟;  2 取出后趁热用汤匙压成泥,放入糯米粉、白糖,水;  3 然后充分揉匀,取薯泥先搓...[阅读全文]

  • 红薯粉条 红薯粉条
    日期:2014-12-15  点击数:12

      红薯粉条是利用红薯为原料,靠红薯内的淀粉来制作的一种食材。是一种汉族传统名产,也称之为红薯粉丝、粉皮,已有600余年的历史。红薯粉条具有久煮不烂,清香可口、...[阅读全文]

  • 山芋的功效与作用 山芋的功效与作用
    日期:2014-12-15  点击数:11

      增强免疫:  山芋含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病的发生。山芋中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分...[阅读全文]

  • 微波炉烤红薯 微波炉烤红薯
    日期:2014-12-15  点击数:15

      第一种方法:选不太粗的红薯,洗净,不要擦干水,将其装在一个牛皮纸信封中,将口折上,微波炉高火,4分钟即可。  第二种方法:一般个的红薯一切二就行了,放保鲜...[阅读全文]

  • 红薯的营养价值与食用功效 红薯的营养价值与食用功效
    日期:2015-07-29  点击数:888

      红薯的简介  红薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物,草本,其蔓细长,茎匍匐地面。块根,无氧呼...[阅读全文]

  • 红薯的营养价值及保健作用 红薯的营养价值及保健作用
    日期:2015-09-10  点击数:165

    红薯  又到了深秋季节,街面上卖红薯的渐渐多了起来。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,其营养...[阅读全文]

  • 红薯最好中午吃减肥又抗癌
    日期:2015-07-29  点击数:985

      红薯可以说是最近几年最热门的养生食物,它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组...[阅读全文]

  • 红薯+玉米瘦身 红薯+玉米瘦身
    日期:2016-03-08  点击数:61

      减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面,适当食用粗粮,既可满足人体的需要,又能最大限度地减肥,这一点越来越受到人们的青睐。介绍二种减肥粗粮。 ...[阅读全文]

  • 醋炒红薯丝 醋炒红薯丝
    日期:2016-02-22  点击数:168

    原料:  原料:红薯300g、柿子椒半个、油适量、盐适量、味精1g、白醋3g做法:  1、准备食材;  2、把红薯去皮,切丝;  3、红辣椒洗净切丝;  4、用凉水泡泡...[阅读全文]

  • 芝麻山芋圆子 芝麻山芋圆子
    日期:2016-06-03  点击数:88

    原料:  山芋 红薯1个(蒸熟去皮后约200克)、糯米粉80-100克、白砂糖20克、白芝麻适量、炸油适量。做法:  1、山芋蒸熟压成泥,加入白糖和糯米粉揉成软硬适中的面...[阅读全文]

  • 红薯棒渣粥 红薯棒渣粥
    日期:2016-06-20  点击数:75

    原料:  红薯1个、玉米渣1杯、水适量。做法:  1、红薯洗净备用,玉米渣适当淘洗2遍。  2、玉米渣放入电饭煲的盆中。  3、红薯去皮切块放到电饭煲中。  4、按...[阅读全文]

  • 秋日好养颜 瘦身新宠红薯 秋日好养颜 瘦身新宠红薯
    日期:2016-07-18  点击数:89

      以往难登大雅之堂的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世...[阅读全文]

  • 辣炒红薯粉条 辣炒红薯粉条
    日期:2016-08-04  点击数:144

    原料:  红薯粉丝、卷心菜、香菇、胡萝卜、剁椒。调料:  老抽、素易鲜、鲜辣粉、洋酱油。做法:  1 红薯粉丝用温水泡软,卷心菜切丝,胡萝卜、香菇、剁椒切丝 ...[阅读全文]

  • 胖人应多吃土豆和红薯 胖人应多吃土豆和红薯
    日期:2016-08-22  点击数:143

      天然食物的特性能够帮助胖人改善体质,清除掉体内的垃圾物质,平衡糖类代谢和脂肪代谢。  土豆和红薯都是高纤维的食物,这些植物纤维吃到胃里会因吸水而发生膨胀,增...[阅读全文]

  • 哪些食物晚上吃会影响睡眠 哪些食物晚上吃会影响睡眠
    日期:2016-07-11  点击数:108

      很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。  饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭...[阅读全文]

  • 十种食物增强抵抗力 十种食物增强抵抗力
    日期:2016-08-04  点击数:47

    一、莓  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这...[阅读全文]

  • 焗烤红薯泥 焗烤红薯泥
    日期:2016-08-06  点击数:109

    原料:  红薯泥250克、青豆50克、长相思丁30克、无蛋无奶面包棍6片、球生菜叶(小片)6片调料:  糖、盐、素易鲜、素芝士做法:  1、面包棍切片,放上素芝士,烤...[阅读全文]

  • 有些蔬菜千万不要带皮吃 有些蔬菜千万不要带皮吃
    日期:2016-08-22  点击数:152

      由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮  ...[阅读全文]

  • 红薯有了黑斑千万不能吃 红薯有了黑斑千万不能吃
    日期:2016-08-12  点击数:146

      香喷喷的烤红薯(又称甘薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、番薯、甜薯)深受人的喜爱。中华医学会传染病学会一位专家提醒市民,用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生,若红...[阅读全文]

  • 6种素食吃出光滑肌肤 6种素食吃出光滑肌肤
    日期:2016-08-16  点击数:50

      美丽的肌肤水都想拥有,可是由于护理不当,或是一些其他的原因,肌肤变的越来越粗糙,没有光泽,因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的,其实想要拥有美丽的肌肤,首先...[阅读全文]

  • 7种嫩肤食物,赶走皮肤粗糙 7种嫩肤食物,赶走皮肤粗糙
    日期:2016-08-25  点击数:66

      你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么护肤效果好呢?其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手,想要肌肤细腻吃它们准没错!为了让你拥有更完美的肌肤,现在起...[阅读全文]

  • 女性多吃红薯养颜又抗衰老 女性多吃红薯养颜又抗衰老
    日期:2016-08-10  点击数:78

      据《本草纲目》等古代文献记载,红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、长寿少疾。《中华本草》谓其味甘、性平,归脾、肾经,补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘。健身...[阅读全文]

  • 香辣红薯丸 香辣红薯丸
    日期:2016-08-30  点击数:62

    原料:  红薯丸调料:  植物油、豆瓣酱、葱姜、大蒜、水淀粉、白糖、生抽 、香醋、香油、花椒粉做法:  1、把葱姜蒜洗净切末, 把碗里加白糖、香醋、生抽拌均匀...[阅读全文]

  • 剁椒丝瓜蒸粉条 剁椒丝瓜蒸粉条
    日期:2016-09-05  点击数:107

    原料:  红薯粉、丝瓜、姜蒜末、剁椒、蒸鱼豉油做法:  1、红薯粉条提前两小时泡软剪段放入盘中  2、丝瓜去皮切成一厘米厚的块状放到粉条上  3、热油下入姜蒜末...[阅读全文]

  • 健康食品知多少  健康食品知多少 
    日期:2016-12-05  点击数:625

      日前,世界卫生组织发布了2007全球健康食品排行榜。在这份一年一度的榜单上,不但出现了一些新面孔,还首次为健康食品划分了派系。  榜上有名的健康食品有哪些特...[阅读全文]

  • 杂吃米饭 美容又健康 杂吃米饭 美容又健康
    日期:2016-11-09  点击数:656

      如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物,米饭的营养价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用。  粳米中掺杂绿豆,做成绿豆米饭或绿豆粥,是夏...[阅读全文]

  • 黄金米圆子 黄金米圆子
    日期:2017-02-22  点击数:25

    材料:  大米,红薯(特别老特别甜的面南瓜也可)做法:  1、大米用搅拌机打成粗粉,不要打成粘米粉那么细的粉面子,粗粗细细带些颗粒的蒸肉粉那样就可以(没有料理...[阅读全文]

  • 蜜烧红薯 蜜烧红薯
    日期:2017-02-25  点击数:89

    材料:  红薯200g、白芝麻少许、冰糖50g。做法:  1:红薯洗净去皮切1cm见方的小块,裹上少许淀粉。  2:锅内少许油,放入红薯慢慢煎至表面焦黄盛出备用。  3:...[阅读全文]

  • 拔丝红薯 拔丝红薯
    日期:2017-03-16  点击数:114

    原料:  红薯2块、白糖70克、醋1勺、油500ml(实耗不多)做法:  1、红薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滚刀块(边切边转动红薯就是滚刀块了,很简单)。  2、锅里油烧...[阅读全文]

  • 紫薯与红薯那个营养价值高?真的能防癌吗? 紫薯与红薯那个营养价值高?真的能防癌吗?
    日期:2013-11-01  点击数:214

    紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也有叫做黑薯。 每天都应当吃的抗癌食品。 在1997年,世界癌症研究基金会(WGRF)总结了全世界在癌症领域的...[阅读全文]

  • 冬季多吃玉米红薯等食物护眼 冬季多吃玉米红薯等食物护眼
    日期:2014-02-15  点击数:131

    1、眼睛干涩吃荠菜 荠菜味美,古人早已深知,并有具体记载。《尔雅》云:荠味甘,人取其叶作菹及羹亦佳。郑樵《通志》曰:其甘如荠,谓此菜之美也。王世懋《瓜蔬疏》云:百...[阅读全文]

  • 红薯的营养价值 红薯的营养价值
    日期:2013-11-18  点击数:129

    红薯的简介 红薯(学名:Ipomoea batatas),又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物,草本,其蔓细长[阅读全文]

  • 红薯叶营养价值极高 红薯叶营养价值极高
    日期:2013-12-14  点击数:435

    联合国推广,每人每天至少要吃400公克、5种不同种类的蔬果。专家建议,现代人如果没有时间吃这么多种,应选择营养价值较高的蔬果吃,其中便宜又好吃的红薯叶是最佳选择...[阅读全文]

  • 久坐族要多吃萝卜红薯空心菜
    日期:2014-02-15  点击数:152

    办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说,在平时饮食中有意识地多选择下面几种...[阅读全文]

  • 红薯芋头羹的做法
    日期:2014-02-15  点击数:200

    主料: 荔浦芋头1/4个 甜红薯2根 辅料: 红豆一小杯 椰浆一盒 西米一碗 调料: 糖适量 红薯芋头羹详细制作步骤: 1.准备所有材料,红豆提前半天浸泡,西米提...[阅读全文]

  • 红薯粥 红薯粥
    日期:2014-02-15  点击数:134

    食材和调料: 红薯,红枣6个,红萝卜,东北大米,冰糖 做法: 1 将东北大米淘好后用清水泡上30分种。 2 将红薯、红枣、红萝卜,冰糖,水放在容器里一起大火煮开,转文火熬...[阅读全文]

  • 炒红薯的做法
    日期:2014-02-15  点击数:190

    炒甜薯的食材和调料: 红薯6个,黄油115克,黄糖440克 做法: 1.用大锅把水烧开。把去皮的红薯放在水里煮大概4分钟。然后拿出来,切成约1厘米厚的薄片。 2.在平底锅里中...[阅读全文]

  • 紫红薯日式小点的做法
    日期:2014-02-15  点击数:162

    材料:紫芋头500克、黄芋头少量(点缀用)。 做法: 1、将芋头洗净去皮,用保鲜膜包好放入微波炉中转1520分钟 ( 也可以用锅蒸,但微波炉更方便一点); 2、转好的...[阅读全文]

  • 红薯拌胡萝卜的做法
    日期:2014-02-15  点击数:117

    原料:胡萝卜、红薯 配料:盐、白糖、味精、香麻油。 做法: 1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝。 2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,...[阅读全文]

  • 红薯南瓜汤
    日期:2014-02-15  点击数:83

    功效:美容瘦身,南瓜有最佳美容食品之称,红薯具有排毒、降脂的功效 煲汤材料:红薯、南瓜 调料:姜、冰糖 适宜季节:四季 红薯南瓜汤的做法: 1.红薯洗净去皮切...[阅读全文]

  • 炒红薯乳瓜的做法
    日期:2014-02-15  点击数:186

    原料:红薯、盐、葱段、蒜末、味精、植物油、乳瓜、香菜叶 做法: 1、将红薯洗净去皮后切成滚刀块,乳瓜洗净去皮籽瓤后切成比红薯略小的滚刀块; 2、坐锅点火放油,油温...[阅读全文]

  • 拔丝红薯土豆的做法
    日期:2014-02-15  点击数:143

    主料: 红薯 2个 土豆 3个 辅料: 调料: 冰糖 1碟 玉米油 适量 拔丝红薯土豆详细制作步骤 1.红心红薯及小土豆洗净,刮去外皮。 2.切成大小均等的滚刀块儿...[阅读全文]

  • 炒红薯丁的做法
    日期:2014-02-15  点击数:94

    主料: 红薯,胡萝卜,青豆(毛豆),盐 做法: 一、 红薯、胡萝卜去皮切丁,青豆提前煮熟; 二、 炒锅烧热放油,先炒胡萝卜和红薯,炒软了再放青豆,加盐再翻炒一会儿即可。[阅读全文]

  • 红薯不能和什么一起吃 红薯不能和什么一起吃
    日期:2014-02-16  点击数:199

    红薯忌与柿子同吃 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和...[阅读全文]

  • 红薯热量不可小看
    日期:2014-02-15  点击数:162

    大家现在对健康饮食的确是更注意了,去吃自助餐,很多人都会少盛点米饭,多加点红薯、玉米甚至是栗子,觉得它们都属于粗粮,吃起来更健康。而且路上也会随处见到卖玉米或者是...[阅读全文]

  • 红薯忌与柿子同吃
    日期:2014-02-15  点击数:178

    喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者,前几天一次晚饭时吃了几个红薯,相隔不到半小时又吃了一个柿子,晚上看电视的时候肚子开始疼了。 红薯忌与柿子同吃 据中国营养协会专家...[阅读全文]

  • 红薯VC含量胜过西红柿
    日期:2014-02-15  点击数:146

    一提到通过饮食补充维生素,几乎所有人都知道应该多吃新鲜的蔬菜和水果。但是,这些食物中的维生素C都是水溶性的,而且特别怕热,它们在加工过程中极易被破坏和流失,因...[阅读全文]

  • 春夏交替多吃红薯红枣红苋菜
    日期:2014-02-15  点击数:151

    红薯 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们...[阅读全文]

  • 烤红薯的健康问题
    日期:2014-02-15  点击数:230

    目前,京城的大街上出现很多烤红薯的小商贩,有不少人会买上几块,而在寒意已渐渐袭来的日子里吃上一块热气腾腾的红薯,可算是惬意的一件事儿。但也有很多人指出,在外面的小...[阅读全文]

  • 日本的烤红薯传统
    日期:2014-02-15  点击数:138

    每当秋季到来,日本大街小巷就会出现一些白色小卡车售卖烤红薯。在寒冷的秋冬,听到时而飘来烤红薯的叫卖声,还真让人不自觉地向外跑,递上500日元,一般都可以换回两个热乎...[阅读全文]

  • 常吃红薯可长寿
    日期:2014-02-15  点击数:165

    红薯居于抗癌食物的首位。美国费城医学院从红薯中提取出一种称为雄酮的活性物质,它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。我国医学工作者对广西的百岁老人进行调查后发现,...[阅读全文]

  • 常吃红薯能有效防癌
    日期:2014-02-15  点击数:170

    众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中,红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯微量元素,...[阅读全文]

  • 吃出红薯的营养价值
    日期:2014-02-15  点击数:219

    红薯是粗粮食品,但是对身体非常有益,红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一...[阅读全文]

  • 吃红薯可抑制更年期
    日期:2014-02-16  点击数:207

    女人一到五十岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是,美国《西雅图时报》却提出一种更方便且美味的方法:每天吃一个中等个头的红薯...[阅读全文]

  • 吃红薯可有效防止骨钙流失
    日期:2014-02-16  点击数:121

    养生食物,它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组织(WHO)评选出来的十大最佳蔬菜的冠...[阅读全文]

  • 春季吃红薯能促进消化
    日期:2014-02-16  点击数:104

    春季饮食要省酸增甘,春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬,所以要多吃些性温味甘的食物,所以中医推荐,春季吃红薯能促进消化。 增甘红薯促进消化 上榜理由:据《千金...[阅读全文]

  • 功效强大的红薯
    日期:2014-02-16  点击数:98

    青青一根蔓,牵出一窝瓜。这是对红薯(即地瓜)的形象描写。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质。胡萝卜素和维生素C,粮食中含量甚微,红薯中...[阅读全文]

  • 红薯大豆营养丰富 最好天天吃
    日期:2014-02-16  点击数:180

    《中国居民膳食指南》强调,健康饮食应每周吃5次薯类、每次50-100克,同时天天吃大豆或豆制品 早报讯 新的《中国居民膳食指南》最近颁布,其中第一条是:食物多样,谷...[阅读全文]

  • 吃红薯的禁忌
    日期:2014-02-16  点击数:245

    1、红薯不宜生吃 因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的气化酶被破坏掉,吃...[阅读全文]

  • 吃黑斑红薯易中毒
    日期:2014-02-16  点击数:167

    储存番薯前,要将番薯表皮晒干。地窖应选择地势高、干燥、不漏水处,垫草要洁净。种在低洼处的甘薯或被水淹过的番薯应尽早食用,且不宜作种子。 红薯受到黑斑病菌(一种霉...[阅读全文]

  • 宝宝红薯吃多易伤肠胃
    日期:2014-02-16  点击数:122

    人们都知道,红薯是健康食品,含有多种人体需要的营养物质,能促进儿童身体发育,增强免疫功能。它的热量低,纤维素多,对于容易发生便秘的儿童来说,更是通便的良方。...[阅读全文]

  • 吃红薯注意事项,红薯吃多引起腹胀
    日期:2014-02-16  点击数:241

    红薯是养生佳品,香甜可口,润肠通便。红薯好吃养生,但是要注意方法。吃红薯要注意什么?红薯不能跟什么一起吃呢?小编为您介绍不能与红薯同食的食物。 红薯不能跟什么...[阅读全文]

  • 红薯的食用价值 吃红薯需要注意什么
    日期:2014-02-16  点击数:153

    红薯是家庭常见的食材之一,深受很多家庭的喜爱。冬季来临,早上一碗红薯粥,可以温暖一天。冬季吃红薯需要注意什么呢?健康专家指出,冬季吃红薯需要注意。 冬天吃红薯...[阅读全文]

  • 红薯食用过量有损肌肉
    日期:2014-02-16  点击数:70

    红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为超级食品,受到人们青睐。不过,美国最新研究显示,再好的食品也不可过量食用,否则会对健康产生不利影响。 这一研...[阅读全文]

  • 红薯最好中午吃
    日期:2014-02-16  点击数:107

    经常吃红薯有很多好处,但正确吃红薯也有讲究。 北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹认为,红薯最好在午餐时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内...[阅读全文]

  • 吃火锅时涮土豆红薯可减少胆固醇吸收
    日期:2014-02-16  点击数:118

    天气越来越冷,热腾腾的涮肉火锅愈发受到人们喜爱。可是,吃涮肉时一不注意就大半斤牛羊肉下肚,多吃两回,就很容易腰围变粗、胆固醇升高。怎样吃涮肉更健康呢? 中国农...[阅读全文]

  • 土豆和红薯哪个更营养
    日期:2014-02-16  点击数:176

    我们都知道了,土豆被称为最全能的蔬菜,红薯也是抗癌第一食物,那么土豆和红薯哪个更营养? 整体来看,土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多...[阅读全文]

  • 紫薯比普通红薯营养价值高吗
    日期:2014-02-16  点击数:85

    紫薯因其质地为紫色而得名,有的品种颜色深紫近于黑色,故而也有叫做黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走...[阅读全文]