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绿色果蔬
夏天吃什么水果好?7款美味水果别错过 夏天吃什么水果好?7款美味水果别错过
日期:2017-01-21  点击数:146

  夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天...[阅读全文]

莲藕养胃功效知多少? 莲藕养胃功效知多少?
日期:2016-12-30  点击数:710

莲藕养胃功效知多少?莲藕的药膳做法  把藕加工制成藕粉,更是不可多得的食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。  制作方法非常简单:首先...[阅读全文]

小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉 小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉
日期:2016-12-28  点击数:80

     每个人的食量都是有限的,如果想做到营养均衡,就得注意食物搭配,只有这样,才能做到提高食物的营养价值。今天我们就拿蛋白质说事儿。  蛋白质,对我们人...[阅读全文]

扁豆搭配什么最有营养? 扁豆搭配什么最有营养?
日期:2016-12-28  点击数:1014

  据湖北省中医院消化内科叶松副教授介绍,豆腐和扁豆都属于典型的消暑食物,在家烧一道这样的菜,可以起到清热、去火、明目的作用。  叶副教授认为,从中医的角度...[阅读全文]

胃口不好?熬点小米粥喝吧! 胃口不好?熬点小米粥喝吧!
日期:2016-12-28  点击数:899

  小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。  每100克小米含蛋白质9 7克,比大米高。脂肪1 7克,碳水化合物76 1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡...[阅读全文]

吃豆腐 给你一个好心情 吃豆腐 给你一个好心情
日期:2016-12-28  点击数:156

  食物的力量是无穷的!纽约注册营养师乔伊·鲍尔表示,食物不光会影响主要的健康问题,还会影响你的心情、记忆力和皮肤。  保持记忆力的一个好方法就是食用抗氧化...[阅读全文]

豆腐双花汤 豆腐双花汤
日期:2016-12-28  点击数:117

原料:  金银花、野菊花各30克,鲜豆腐100克,盐少许。制法:  豆腐加清水适量煲汤,再置入金银花、野菊花同煲10分钟,用盐少许调味。饮汤吃豆腐。效用:  用于糖...[阅读全文]

吃豆腐有助克服更年期症状 吃豆腐有助克服更年期症状
日期:2016-12-19  点击数:90

  豆腐是一种含有大量雌激素的食品。  豆腐不仅很有营养,对于上了年纪的女性,还可帮助她们克服更年期症状。  国大医院妇产科顾问冯良隽医生透露,许多更年期女...[阅读全文]

豆腐原来有这么多我们不知道的疗效,长知识了! 豆腐原来有这么多我们不知道的疗效,长知识了!
日期:2016-12-19  点击数:223

  引导语:很多人喜欢吃豆腐,不仅因为它看上去白嫩可口,还因为它易于消化,营养易于吸收。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。...[阅读全文]