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绿色果蔬
比红薯还好!吃它降压不发胖,还能补血排毒 比红薯还好!吃它降压不发胖,还能补血排毒
日期:2017-09-09  点击数:49

  紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,目前在国际市场十分走俏。  《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,而紫薯作为红薯的衍生产品,在...[阅读全文]

茭白的营养价值这么高,你可千万不要错过了哦! 茭白的营养价值这么高,你可千万不要错过了哦!
日期:2017-09-09  点击数:90

  茭白又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋、高笋。对于茭白,有的朋友还是比较陌生的,不管你是否知道它,在了解了茭白的营养价值之后我相信你一定会重新审视它。  茭白的...[阅读全文]

夏天吃什么水果好?7款美味水果别错过 夏天吃什么水果好?7款美味水果别错过
日期:2017-01-21  点击数:168

  夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天...[阅读全文]

莲藕养胃功效知多少? 莲藕养胃功效知多少?
日期:2016-12-30  点击数:738

莲藕养胃功效知多少?莲藕的药膳做法  把藕加工制成藕粉,更是不可多得的食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。  制作方法非常简单:首先...[阅读全文]

小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉 小麦搭配大豆食用营养赛过牛肉
日期:2016-12-28  点击数:88

     每个人的食量都是有限的,如果想做到营养均衡,就得注意食物搭配,只有这样,才能做到提高食物的营养价值。今天我们就拿蛋白质说事儿。  蛋白质,对我们人...[阅读全文]

扁豆搭配什么最有营养? 扁豆搭配什么最有营养?
日期:2016-12-28  点击数:1021

  据湖北省中医院消化内科叶松副教授介绍,豆腐和扁豆都属于典型的消暑食物,在家烧一道这样的菜,可以起到清热、去火、明目的作用。  叶副教授认为,从中医的角度...[阅读全文]

胃口不好?熬点小米粥喝吧! 胃口不好?熬点小米粥喝吧!
日期:2016-12-28  点击数:907

  小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。  每100克小米含蛋白质9 7克,比大米高。脂肪1 7克,碳水化合物76 1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡...[阅读全文]

吃豆腐 给你一个好心情 吃豆腐 给你一个好心情
日期:2016-12-28  点击数:162

  食物的力量是无穷的!纽约注册营养师乔伊·鲍尔表示,食物不光会影响主要的健康问题,还会影响你的心情、记忆力和皮肤。  保持记忆力的一个好方法就是食用抗氧化...[阅读全文]

豆腐双花汤 豆腐双花汤
日期:2016-12-28  点击数:126

原料:  金银花、野菊花各30克,鲜豆腐100克,盐少许。制法:  豆腐加清水适量煲汤,再置入金银花、野菊花同煲10分钟,用盐少许调味。饮汤吃豆腐。效用:  用于糖...[阅读全文]