咖啡喝多好不好 长期每天喝一杯咖啡到底好不好

长期每天喝一杯咖啡到底好不好？

不好，但是不是说喝咖啡不好。

真不好，长期每天一杯咖啡其实并没有任何的问题，对身体也没有任何的负担和健康的影响，但是问题在于一旦戒断不喝时的不适感。

咖啡因的戒断反应非常小，并且能够戒断的话差不多两三天就会把体内所有的不适感消除，这也就是咖啡不算是毒品的原因。

但是这并不代表他没有戒断反应，大家可以尝试喝一周咖啡，在中午或者是早上这样的固定时间，当某一日没有喝咖啡或者是换成不含咖啡因的其他饮料，你会明显的发现这段时间你会陷入一种低落的情绪中。

这就是由于戒断反应影响的自身激素分泌问题，但是当你再次两三天不喝咖啡之后，你会发现你不会在感觉到这种感觉。

当然了，咖啡其实相对这种精神上的刺激，对于身体不好的人造成的刺激更多的是肠胃上的刺激，或者是神经衰弱之后难以睡眠的后果。

所以对于一般不喝咖啡的人而言，没必要每天一杯咖啡，而对于真正喜欢咖啡的人来说，每天一杯也是没事的。

但是记住，这里说的咖啡都是清咖，美式，expresso这样不含糖的咖啡，而如果痴迷于调配（花式）咖啡，每天一杯的话……可能会变胖……

哈哈~最后求爱咖啡的大家关注哦~[]~(￣▽￣)~*