孕妇能吃小龙虾吗？为什么？

孕妇能吃小龙虾吗，为什么？

刚怀孕那会，特别馋重口味的东西，有一次逛街经过一家餐馆，被香辣小龙虾那浓郁的香味吸引住了，任我家先生怎么叫也不走。我都快馋哭了，怎么能乖乖不吃？见先生勉强点头，我立马眉笑颜开。一挥手，就点了两大盘，一盘蒜香的一盘香辣的，吃起来可带劲了！

现在小龙虾陆陆续续上市，不少孕妈看到别人吃都嘴痒痒的，想吃不敢吃，怕吃了对胎儿不好。

其实，小龙虾偶尔解解馋是没有问题的。它富含维生素B12、烟酸、叶酸、核黄素、硫胺素与维生素B6。这些B族维生素可以提高神经系统功能，将我们吃的食物转化为能量以达到保持肝脏、眼睛、皮肤和头发的健康的作用。

孕妇吃小龙虾要注意什么？

孕妇吃小龙虾，可能大多数是担心吃小龙虾会对胎儿有负面影响，特别是十三香小龙虾，里面放了各种香料，如花椒（吃多了会刺激肠胃）、肉挂（吃多了会引起子宫收缩）、小茴香等，其实这些香料偶尔食用是不会对胎儿或孕妇造成负面影响的。

还有人可能担心小龙虾有弓形虫等寄生虫，感染胎儿，其实这些寄生虫在65℃以上的温度就能消灭掉了，只要保证小龙虾完全煮熟就行。

还有就是，小龙虾一般做得比较重口味，所以吃完了多喝点水及富含钾的果蔬菜帮助盐分及多余香料的排出。

大半夜的，写着写着把自己馋哭了，怎么办？孕期你吃过小龙虾吗，吃了多少次？

美妈很帅，一个温暖有料有范儿的育儿原创作者，青云奖获得者，多家平台合作伙伴。专注于孕产与育儿知识分享，帮助了千万家庭解除困惑。如有疑问，欢迎留言！