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糙米茶的冲泡方法

[素食菜谱] 发表时间:2017-09-26 作者:未知 [投稿] 放大字体 正常 缩小 关闭

糙米茶的冲泡方法

  糙米茶是天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70%的基本营养素,增强消化系统的吸收功能,降低血脂和胆固醇,预防高血压等,常吃可保健康。糙米茶能促进三通,人若要身体健康,新陈代谢的功能一定要通畅,三通也就是血液通、小便通和大便通,每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。

糙米茶的冲泡方法

  原料:

  糙米100公克、水2500cc

  做法:

  1.糙米放入干锅中,以小火干炒至表面成为褐色,盛出备用。

  2.锅中倒入1500㏄的水,以中火煮滚,放入作法1拌匀,改小火煮至再次滚沸,加盖焖约5分钟,滤出汤汁备用。

  3.另将1000㏄的水倒入作法2锅中稍微搅拌,以中火煮滚后改小火熬煮5分钟,再将作法2滤出的汤汁倒回锅中,续煮至再次滚沸后熄火,最后加盖焖10分钟即可饮用。

  爱心小贴士:

  如果吃不惯糙米饭,但又想要吸收它的营养素,糙米茶是一个很不错的替代品,也可作为大人、小孩的营养补充饮料。

  糙米的淀粉含量高,长时间熬煮汤汁会变混浊,所以分两次煮再混合,口感会比较好。

糙米茶什么时候喝最好?

  1.人体的生理时间在下午1:00~5:00,血液会流到小肠及膀胱,此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物,帮助膀胱产生张力,利尿。

  2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

  3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤,碱化体质。

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