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巧用血压计预防中风 高血压患者应该怎么做才能预防脑中风

时间:2024-03-29 21:48:36 阅读:43168

巧用血压计预防中风 高血压患者应该怎么做才能预防脑中风?

高血压患者应该怎么做才能预防脑中风?

高血压怎么预防脑中风?

我来回答这个问题。

一,预防脑中风.首先控制高血压,做到长期观察有效地控制高血压,预防高血压避免引起的并发症,象高血压心脏病,高血压肾病,高血压动脉硬化等等,积极治疗预防象糖尿病、冠心病、高血脂,高血压高等等避免引起脑中风。要做到合理饮食,注意多吃一些低脂,低热量饮食,象荞麦、玉米、燕麦等等,青菜有、芹菜、包菜、白菜、茄子、西红柿、菜花、等等,水果类,柚子,圣果、

二,适当的运动,不能剧烈运动,不能早起运动,造成血压的波动,注意休息、适量的运动,调整心态,知足常乐。保持心情愉快,每天都高兴,遇到事情时不要激动,要享受美丽的生活,要定时吃降压药,防止脑中风的发生。高血压是脑中风发生的重要因素,长期高血压使脑血管微小血管坏死,使小脑动脉病变,高血圧波动时引起血管破裂就会引起脑中风,预防高血压首先有建康的生活方式,戒酒戒烟,保证充足的睡眠时间,预防高血压防止脑中风的发生,高血压不能早六点到早八点下午2点到4点这的时候,这去锻炼,这时间段,是高血压发病时间段。减少活动量,测量血压在吃降压药,预防脑中风发生。

三,高血压也随着天气的变化象冬天,夏天,冷热交替的时候预防脑中风的发生,高血压夏天吃少量的药控制高血压,但是降高血压药千万不能停,冬季高血压根据天气变化测量血压来用药,根据血压吃降血压药。

总之,合理饮食,控制高血压预防脑中风的发生,适量运动,避免高强度运动减少血压的波动,预防脑中风的发生。测量血压,及时吃药预防脑中风的发生。

原文标题:巧用血压计预防中风 高血压患者应该怎么做才能预防脑中风

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