怀孕几个月吃叶酸?
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》中指出,孕龄女性应该从孕前三个月开始补充叶酸,每天补充400微克,并持续整个孕期。叶酸一般是在饭后半小时服用。
叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从绿叶蔬菜中获取,也可以从药物中获得。
为什么要补充叶酸?
1、叶酸可以提供给胎儿所需要的营养物质,增强胎儿的脑部发育,保证胎儿健康发育。
2、叶酸可以预防新生儿贫血,减少新生儿患病的比率。
3、叶酸可以提高孕妈妈的身体抵抗力,预防妊娠高血压症。
4、叶酸可预防胎儿畸形。怀孕前三个月,体内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,导致畸形。
孕妈妈缺乏叶酸的危害
如果孕妈妈缺乏叶酸,会引起妊娠高血压症,导致孕妈妈贫血,胎儿发育不良,增加流产的危险。还会出现早产儿和胎儿智力异常。
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