如何制作足部按摩器 怎样简单的为自己做脚底按摩

怎样简单的为自己做脚底按摩？

1、自己给自己做脚底按摩很简单，每个人都能够做到，就是用双手搬起自己的脚，然后手指在脚底来回的按，按完一只脚再换另一只脚，反复进行刮擦，柔压，虽然手法不是那么标准，也能起到一定的作用，而且可以随时随地进行，适合所有人。

2、如果你想借助工具帮自己按摩，那么最简单的要算是一双可以按摩的鞋子了，这种鞋子鞋底是凸起来的，穿上之后，就可以一边行走一边按摩了，这种方法方便简单，下班回到家就可以将鞋子穿上，只要来回走动就能起到按摩作用喽！

3、泡脚是一个好习惯，如果我们能将泡脚的普通盆换成盆底带有按摩功能的泡脚盆，那就更加完美了，在泡脚时，我们可以双脚在盆底按压，就相当于给自己的脚底按摩了，每次泡脚半小时，就相当于按摩半小时，泡脚按摩相结合，对身体益处多多。

4、我们可以在家里准备一个小巧的脚部按摩器，闲暇时，将双脚放在上面按摩，既可以起到舒筋活血的作用，按摩时，为了防止脚部用力不当受到伤害，可以穿一双薄薄的丝袜，这样就更加安全了，不管哪种按摩，都要坚持才能见效。

5、在很多广场，都铺有这种带小石子的路，这种石子路可以用来进行脚部按摩，在暖和的天气，可以将鞋子脱掉，然后赤脚在上面行走，行走的过程也就是不断按摩的过程，行走时也要观察脚下，看到有破损的石子要躲着走，避免把脚扎伤。

6、如果图按摩方便的话，可以买一块按摩地垫放在家里，这样既可以在看电视的时候按摩，也可以在洗澡的时候按摩，按摩垫放在哪里根据自己的需要决定，通过脚底行走按压，起到按摩的作用，是不是很值得呢？