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维生素ad和dha是一回事吗 DHA和维生素AD是一样的吗

时间:2024-03-29 17:44:18 阅读:75294

维生素ad和dha是一回事吗 DHA和维生素AD是一样的吗?

DHA和维生素AD是一样的吗?

DHA和维生素AD不一样。

人体内的DHA主要分布于视网膜、大脑细胞、母乳及精液中。它对人的视觉形成、大脑活动、心脑血管疾病、免疫功能及老年性痴呆均有极大影响。

当DHA缺乏时,可引发生长发育迟缓、不育、皮肤异常鳞屑、智力障碍、免疫力低下甚至癌变等一系列症状。DHA还可以提高大脑的功能,增强记忆力,防止大脑衰老等。

维生素A和D是人体生长发育的必须物质,尤其对胎儿、婴幼儿的发育,上皮组织的完整性,视力,生殖器官,血钙和磷的恒定,骨骼、牙的生长发育有重要作用。 维生素D可以促进钙的吸收,所以在冬季户外活动少的宝宝,补充钙剂时要配合维生素AD滴剂的使用,使钙更好的吸收。

扩展资料

补充DHA有间接获取和直接获取两种途径。

1、间接获取:人体必需脂肪酸——a-亚麻酸可以在体内转化成这两种物质,因此,多摄入富含a-亚麻酸的物质,可以增加体内DHA和EPA的数量,如一些植物油,亚麻籽油、胡麻油、紫苏油等。

2、直接获取:深海鱼富含DHA和EPA,所以,多吃深海鱼可补充。另外,婴和、儿童可食用含有鱼油或含有DHA与EPA的强化食品,至于婴幼儿奶粉中的DHA含量要求,目前各国的标准是有上限而无下限。

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