国内自行车赛爬坡速度 自行车比赛速度一般是多少公里

自行车比赛速度一般是多少公里？

高水平车手在比较适宜的条件里可以跑到时速50公里；下坡时时速可达70公里，上坡要看坡度情况如何，上缓坡时时速35公里，上陡坡时时速25到30公里。

环青海湖自行车赛平均时速？

环青海湖自行车赛同环法赛一样，赛程都分为平路赛和山地赛.通常在平路赛中，车手的平均时速为每小时45公里左右!而在终点冲刺时，瞬间速度高达每小时67公里!在山地赛中，在下坡阶段这是时速最快的时候，下坡顺风时速高达每小时90公里以上!而在爬坡阶段是最艰苦的阶段，由于环湖赛爬坡难度比较大，爬坡速度为每小时只有20公里左右!综合各个路况，选手全程的平均时速为每小时37.5公里!

为什么很多人说自己山地车速度可以达到35km/h？

我现在每天30公里。前15公里用30分钟骑完平均时速每小时30公里。途中下水游泳一个小时。后15公里用时35分钟。平均时速每小时二十七八公里。我的山地自行车26×1.95的轮胎。大牙盘是44齿的。我的踏频保持在50~60之间，心率控制不超过160。年轻时曾用弯把公路车多次一小时骑完40公里，循环道13.3公里一圈三圈40公里最短的一次47分钟骑完创造当时的圈内记录，当时心跳近200。目前虽然体能有所下降，但是一小时也最多只能够骑30公里，保持这种速度最多只能骑一个半小时，此时踏频50~70.心跳不超过180。再增加平均速度，我感觉对身体不利。毕竟锻炼的目的是保持身体健康，而不是损害身体。究竟该怎么骑车做到自己心里有数，不要和别人比，怎么对自己的身体健康有利，就怎么锻炼。锻炼时最好每天走固定路线，做好每次训练的具体参数记录，方便观察自己的锻炼效果和身体健康情况。[玫瑰]