一碗肉末拌面的热量 一碗干拌面的热量

一碗干拌面的热量？

沙县的花生酱拌面:

面条\酸菜(咸菜)\盐\花生酱\少量瘦肉..100克约205卡左右

一碗估计250克左右，所以1碗沙县拌面512.5卡

主要是花生酱的热量高，100克至少595卡

求解一碗辣酱拌面的热量究竟是多少？

辣肉热量100克：250卡。辣酱拌面：1中碗：300卡。符合 减肥要求，可以吃。别 过量就好

一碗拌面的热量是多少？

拌面主要是用面粉制作的面条，加入一些酱料共同制作而成。一碗拌面的重量在300克左右，含有热量大概在600大卡左右。

一碗刀削拌面的热量？

面条热量：生面热量：252大卡/100g，熟面为：110大卡/100g，大碗约450g，小碗约350g，一碗刀削面面条的热量为500大卡~400大卡之间。

一碗面条一个鸡蛋5个小肉丸子的热量是多少？

一碗汤面大概375大卡，一个中等大小鸡蛋热量73大卡，五个肉丸不知道多大按总量150克计算大概93大卡，总计540大卡左右。

这个饭看起来简单其实热量不低，是在减肥期的话还是可以调整的。

汤面可以换魔芋粉丝当主料，或者荞麦面这些低GI食物。肉丸换鸡胸肉丸可提高蛋白质摄入，减少脂肪堆积。

喜欢吃面的小建议：汤面条，换成一碗鸡丝荞麦拌面或者凉面，记住水煮鸡胸肉占大部分面少部分黄瓜丝多点。调料就：醋两三勺，蒜蓉少许，盐生抽香油少许，芝麻少许，免糖免芝麻酱。

下面这些都是我正在吃的轻断食餐，供参考。关注我一起享受美食不长胖。