二岁三个月宝宝每天喝多少奶粉 一岁零2个月的宝宝一天能喝多少毫升奶粉

一岁零2个月的宝宝一天能喝多少毫升奶粉？

一岁以上的孩子无需喝配方奶粉， 世界卫生组织没有推荐幼儿配方奶粉。

一岁以上的孩子不必一定要喝牛奶。

我们经常听到的说法是孩子们要喝牛奶才能获得骨骼生长所需的钙。事实是，我们大多数人获得的钙都超过了我们的需要。

2013年JAMA Pediatrics (JAMA 儿科学，知名的儿科学杂志）发表的一项研究表明，乳制品摄入量较低的国家的儿童骨折发生率低于乳制品摄入量较高的国家，包括美国。

此外，

现在能选择的奶制品中多数都是高糖，高热卡。这会对孩子们的健康带来不利的影响

一些植物性食物是很好的钙的来源，包括白菜，芥蓝，菜花，奇亚籽，杏仁酱，豆类，西兰花和芝麻酱。

还有几种可以说是基于植物的牛奶替代品，它们是钙的极好来源，如大豆，（大麻），杏仁和椰浆。

钙不是强健骨骼的唯一关键。每日运动才能为发育出健壮的骨骼！