晚上睡觉之前喝酸奶会长胖吗 晚上睡前喝酸奶会胖吗

晚上睡前喝酸奶会胖吗？

晚上睡觉前喝酸奶是不建议的，有可能会导致发胖，人在睡眠的状态下消化系统也会休息导致代谢减慢，所以睡前喝了酸奶也不容易消化，而且最好睡觉前喝了酸奶，要马上漱口刷牙，因为酸奶粘度比较高，会粘贴到牙齿上损伤牙齿。可以晚上喝酸奶，而不是睡前喝，一般睡前1到2个小时喝适量的酸奶不会引起发胖，给消化系统一定的时间，可以帮助把营养成分快速吸收，这样才不会导致体内的脂肪堆积。

酸奶晚上喝会发胖吗？

发胖与否和全天能量有关，如果白天正常饮食，晚餐吃的少，喝点酸奶，无妨

如果晚上吃了自助，再喝一杯酸奶，那酸奶可能就是最后一根稻草，当然会导致体重增加

当然，相比薯片，可乐，爆米花这些，酸奶是相对不容易发胖的食物。

所以，喝不喝，胖不胖，要看情况

晚上吃酸奶麦麸会胖吗？

你好，你要是怕胖晚上睡觉前三四个小时最好不要吃东西，不过酸奶可以喝，最好是温着喝有助睡眠，不可以拿去微波炉热，你可以在被子里倒点热水，把酸奶放进去，过一会就会温温的就可以喝了。希望可以帮助你!