智能眼镜老年人 为什么有的六七十岁的老年人眼睛不花又不近视呢

为什么有的六七十岁的老年人眼睛不花又不近视呢？

这个题目很好，我乐于回答。

我今年66岁，退休6年了。至今眼睛不花，也不近视，从上小学到中学，从下乡到应征入伍，从转业到工作单位历次体检、直至退休至今，视力几乎都没有减退。总有人问我是怎么做到的，我经常对他们说，可能与我坚持了几十年的一个习惯有关系。

记得从哈尔滨市滨江小学校刚上一年级的时候，老师就教我们做眼保健操，老师按照黑板上的彩色挂图边讲解边示范，我们很快就学会了。

我至今清楚地记得学校广播站统一在第二节课下课时放音乐，每个教室都配喇叭，一个女童声音悦耳地说：“为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。于是我们坐在椅子上，两个胳膊肘拄在桌面上开始做眼操……

全操共分四节：一、揉天应穴；二、挤按睛明穴；三、揉四白穴；四、按太阳穴，轮刮眼眶。按八八弧做，即每节都做八个八拍（64下)，做完一次仅需五六分钟。我们都伴随着欢快动听的音乐认真做眼保健操，做完后顿觉眼球轻松舒适又明目，是上学时很惬意的一件事。

小学上了5年，我们做了5年眼保健操。小学毕业后，上了哈尔滨市第二十中学，那时课间操只做室外广播体操，但我做眼操的习惯从未间断过。

1974年中学毕业后不久下乡，1976年底应征入伍，共当兵17年，有约16年时间在团师司令机关写材料、绘国防施工图和标军用地图等，部队任务紧时经常加班也是常态，工作再多也忙里偷闲做眼操。

1993年我转业在地方工作，一直到今天，又一个28年的时间段，做眼操仍乐此不疲。

回想我从上小学至今已57年了，但做眼操的习惯从未丢过，我能坚持到现在，有时连自己都觉得不可想象，甚至佩服自己。

有人问我，你的视力这么好，是否和家族遗传基因有关，我认为关系不大，父亲过世早，我没有记忆，母亲40多岁时做针线活就戴上了老花镜，哥姐弟也是50多岁时看书报都得戴眼镜。而我现在看小药瓶上或产品说明书上的小字，都看得很清楚的。

我总结出，一个好习惯的形成或说养成，坚持常做不懈，当习惯成自然时，必有好处。因为眼部穴位多，常做血脉通，减疲劳，助睡眠，我至今眼皱纹少，没有下眼袋。

特别是爱美的女性朋友们不妨试一试，每天做几次眼操，短期就会有意想不到的效果，比名牌化妆品还好使，我说得都是实话，说一千道一万，不如现在试试看。

例如我坚持的“五个要做”：

一是晚睡前、早起前要做；二是看电视、书报、手机（电脑）时要做；三是乘交通工具时要做；四是眼部感觉疲劳时要做；五是忘记做了之后补做。

以上是我保护眼晴的一点体会，与朋友们共同分享。

总之，眼睛是心灵的天窗，呵护眼睛，光明未来，何乐而不为呢！