低钠盐和碘盐哪个好？
随着人们生活水平的提高，越来越多的调味品也走向健康化，而低钠盐的出现就是为了满足消费者的需求，那么低钠盐和普通盐有什么区别呢？低钠盐和普通盐哪个好？下面就让我们一起看看吧！
低钠盐和碘盐区别：原料成分不同
低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠（Na ）、钾（K ）、镁（Mg2 ）的平衡状态，预防高血压。因此低钠盐适合中老年人和患有高血压病患者长期食用。
碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠的食盐。由于大部分地区都缺碘，而缺碘就会引起碘缺乏病，所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。
低钠盐和碘盐区别：口味不同
低钠盐比普通的盐淡一些，盐是咸的是由于含有钠离子的结果。
低钠盐和碘盐区别：功效不同
低钠盐适合中老年人和患有高血压、心脏病患者长期服用。普通加碘盐中，氯化钠的纯度高达95。因为钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。
低钠盐和碘盐哪个好？
其实低钠盐和普通盐各有各的好处，低钠盐适合中老年人和患有高血压、肾病、心脏病患者长期服用。
肾脏病应该低钠饮食，但也不可用低钠盐，这是因为低钠盐中含有较多的钾，肾脏病人，尤其是排尿功能出现障碍（例如尿毒症）的患者，不可以吃低钠盐，较多的钾不能有效排出体外，堆积在体内会造成高血钾，容易造成心律不整，心衰竭的危险。肾脏病患若有去就医，医生一定会告诉他不可以用低钠盐。民众自身也应学会读食品罐头上的标示，了解成分为何。这和认识含钾量高的食物是一样道理，譬如香蕉、柳丁等，肾脏病人都不可以吃。
怎么样？大家都了解清楚了吧！其实低钠盐和碘盐都是生活中不可缺少的，大家在关注健康的时候合理食用。
现在的盐有低钠盐、加硒盐、加碘盐等等，100多块一袋的“高档盐”该买吗？
低钠盐和加碘盐适应人群都不同，不好确定所以最好选择高档盐。
低碘盐是什么盐？
低碘盐，顾名思义是指里面所含有的碘元素较低。如果跟普通的食盐相比，低碘盐中所含有的碘含量要比普通食盐低2250微克。对于这种食盐，最适宜的人群就是患有甲状腺疾病的人群。
加碘盐里，哪个牌子的盐比较好？
我国的盐产品都是达标的，只是高血压人群少摄入要，应吃低钠盐！
哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？
平时在生活中常见的食用盐以碘盐居多，但其实食用盐有许多种类，除原盐，精盐外，还有以精盐为基础添加各种微量元素或营养，风味物质的特种食盐，下面就来介绍一些市售食用盐的种类。
1:原盐
利用自然条件晒制，结构紧密，色泽灰白，纯度约94%的颗粒，此盐多用于腌制咸菜和鱼，肉，等。
2:特种食盐低钠盐
普通食盐中，钠含量高，钾含量低，易引起膳食钠，钾的不平衡，而导致高血压的发生，低钠盐的钠，钾比例合理，能降低血中胆固醇，适于高压和心血管疾病患者食用。
3:加碘盐
加入一定比例的碘化物和稳定剂的食盐，以防治碘缺乏症，在普通食盐中添加一定剂量的碘化钾和碘酸钾，这是一种最科学最直接最有效最简单，最经济的防治碘缺乏症的补碘方法。
4:加硒盐
硒是人体微量元素中的“抗癌之王”，加硒盐则是在碘盐的基础上添加了一定量的亚硒酸钠制成的。
5:加锌盐
用葡萄糖酸锌与精盐均匀掺兑而成，可治疗儿童因缺锌引起的发育迟缓，身材矮小，智力降低及老年人食欲不振，衰老加快等症状，锌是“生命之花”。
6:补血盐即加铁盐
铁元素含量达到8000ppm左右的食盐，加铁盐供缺铁性贫血病人食用。
7:防龋盐
在食盐中加入氟化钠等氟化合物，使氟元素达到100-250ppm的食盐，适用于低氟地区，对龋齿有一定的疗效，适用于小儿，青少年食用。
8:加钙盐
全国营养普查结果表明，人们饮食普遍缺钙一半左右，儿童，孕妇，老年人缺钙更为严重，加钙盐的主要成分是:钙含量为6000-10000毫克/千克，含碘量不小于40毫克/千克。
9:维B2盐
在精制盐中，加入一定量的维生素b2，核黄素，色泽橘黄，味道与普通盐相同，易溶于水，进入人体后如果有多余的量，会从尿液中排出，不存在摄食过量而中毒的问题。
10:海群生盐
按一定比例掺拌海群生原粉的食盐，有防治丝虫病的功能。
11:低钠盐
低钠盐就是根据人体需要，适当降低食盐中的钠含量，增加钾，镁含量的新型食盐，近年来，世界卫生组织提倡全民食用低钠盐。
12:风味盐
在精盐中加入芝麻，辣椒，五香粉，虾米粉，花椒粉等，可制成风味别具的五香辣味盐，麻辣盐，芝麻盐，虾味盐等，以增加食欲。
13:营养盐
它是在精制盐中混合一定量的苔菜汁，经蒸发，脱水，干燥而成，并有防溃疡和防治甲状腺肿大的功能，并含有多种氨基酸和维生素。
14:平衡健身盐
海水中的无机盐钾，钠配比与人体血液中的矿物质基本相同，并含有一定量的镁元素，从海水中提取这些有益物质，加入精盐中，可满足人体对多种矿物质的需求，以达营养平衡，健身去病之目的。
15:自然晶盐
自然晶盐是以海盐为原料制成，保持了海洋中与人体最接近的组成成分，特别是保持了无机盐类和富含钾，钠，镁，碘等海洋生命元素，颗粒呈晶体状，更适合于沿海地区人群食用。
16:雪花盐
以优质海盐为原料，采用目前国际上最先进的特殊工艺加工而成，盐质具有天然纯净，疏松速溶等特点，色泽洁白，含有多种人体必须的矿物质和营养素，是普通碘盐中最高档次的品种。