怀孕时头晕且孕吐特别厉害要怎么缓解？
你好，很高兴为你解答。大多数早孕反应发生在10周以前，典型的表现在妊娠6周左右，孕妈妈开始出现恶心呕吐以及身体其他早孕反应的症状，一般早孕反应不严重的话在孕3个月之后就会慢慢好转或消失；如果孕吐反应、胃部灼热感并伴有心口痛以及有头晕等症状严重的可医生指导下用药，一般尽量不用药，可以做一些自我调节。
1、尽量避免接触易诱发呕吐的食物以及气味等等，饮食少量多餐，按时吃早饭。
2、如果身体无异常表现可以上班缓解注意力，充实生活避免孕妈妈思虑过多，适当运动促进肠蠕动减少便秘。
3、孕吐严重吃不下饭，可指压内关穴，起到安神理气作用，能有效缓解孕吐，（内关穴位于前臂距腕横纹上三指宽处，用拇指稍用力下压内关穴有酸胀感后多揉压一会）。
4、饮食可喝些果汁比如苹果汁酸甜可口，促消化；可以生姜切碎泡水喝；也可以睡前少量吃点苏打饼干，面包土司等等，第二天早上就不会因空腹而出现恶心干呕情况。
5、如果孕吐非常严重，不能进食，持续呕吐，易导致孕妈妈脱水电解质紊乱影响孕妈妈身体健康及胎儿生长发育的话，去产科补液治疗，也可用止吐药物得权衡利弊。可以适当吃些黑色食物如黑芝麻、黑米以及乌鸡等对贫血以及补肝肾都有好处。
总之，怀孕是一个复杂的而特殊的过程，孕妈妈一定要保持良好的心里状态，营养均衡，安全度过孕产期。希望我的解答能帮到您！