青少年体质弱艾灸 你艾灸坚持了多久

你艾灸坚持了多久？

我坚持了4个月，主要是放在肚脐上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。后来如果被风吹了，或者吃了冷食，就偶尔做一次。建议中医调理身体，其实健康时，人的记忆力超常好。

长期艾灸，对身体有害吗？

艾灸对大多数人来说，长期艾灸，对身体有好处。但艾是火，《伤寒论》里讲，有实热的人不适宜灸，还有孕妇不能灸腰骶部，小孩不能灸足三里，否则会使小孩眼睹致盲，对于那些高血压患者使用雷火艾灸会使血压升高，能用纯艾小火灸，还有糖尿病患者艾灸不注意会使皮肤烫伤等等。

对于体质虚弱者，慢性疾病患者，艾灸很有讲究，开始艾灸时可连续灸一周，然后根据患者的情况可改为一周三次或间隔两天一次，以不上火为原则，灸到疾病康复为止。

平时保健这三个时间点一定要灸

1冬至前四天、后四天加冬至这天共9天，每天灸神阙10一20分钟，在这阴阳交接的时候可激发人的阳气。

2三伏天一定要灸，初伏、中伏、未伏要灸，可冬病夏治，达到防病治病的目的。

3三九天要灸，是对三伏灸的巩固和补充，冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。