我坚持了4个月,主要是放在肚脐上,脾胃和消化道暖了,健康了,很舒服。后来如果被风吹了,或者吃了冷食,就偶尔做一次。建议中医调理身体,其实健康时,人的记忆力超常好。
艾灸对大多数人来说,长期艾灸,对身体有好处。但艾是火,《伤寒论》里讲,有实热的人不适宜灸,还有孕妇不能灸腰骶部,小孩不能灸足三里,否则会使小孩眼睹致盲,对于那些高血压患者使用雷火艾灸会使血压升高,能用纯艾小火灸,还有糖尿病患者艾灸不注意会使皮肤烫伤等等。
对于体质虚弱者,慢性疾病患者,艾灸很有讲究,开始艾灸时可连续灸一周,然后根据患者的情况可改为一周三次或间隔两天一次,以不上火为原则,灸到疾病康复为止。
平时保健这三个时间点一定要灸
1冬至前四天、后四天加冬至这天共9天,每天灸神阙10一20分钟,在这阴阳交接的时候可激发人的阳气。
2三伏天一定要灸,初伏、中伏、未伏要灸,可冬病夏治,达到防病治病的目的。
3三九天要灸,是对三伏灸的巩固和补充,冬季进补,可以扶正祛邪,防病强身,为来年的健康打下坚实的基础。
原文标题:青少年体质弱艾灸 你艾灸坚持了多久
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