我是谱食物语,非常荣幸回答您的问题。这两种早餐饮食方式,一个偏向于西餐的面包牛奶火腿,一个偏向于中餐豆浆油条咸菜。
因此,多元化的饮食结构,和食物选择,包括粗粮、杂粮、豆类,如果不是吃素的群,可以选择海里的鱼虾等,含有丰富的欧米伽3等营养物质,五色食物也是其中选择之一,多吃蔬果,保证充足的营养。
附图是最近一段时间做的早餐。
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原文标题:电影火腿肠面包 早餐吃面包牛奶火腿会比吃豆浆油条咸菜更有营养么
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